【Google社員も実践!?】「時間術大全 」を読んで、1ヶ月スマホにLINEがない生活をした結果

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はじめに

こんにちは!miginaviです!!

今回は、勉強系となっております!

その内容も

「1ヶ月間、スマホにLINEアプリがない生活をしてみた!」

というものです!!

は??連絡手段どうするの??

もしかして、友だちいない??

今の時代だからこそ、色んな批判が聞こえてきそうです笑

しかし、これを行うことになった経緯を話すとともに、実際「1ヶ月間、スマホからLINEアプリがない生活」 をしてみてどうだったのかを話して行こうと思います!

今回の記事の対象は

  • 時間術大全 人生が本当に変わる「87の時間ワザ」という本が気になる人
  • SNSに時間が奪われすぎて、困っている人
  • SNSをスマホから消そうか悩んでる人
  • 相変わらずmiginaviが頭のオカシイことしてるなって思った人!!!

ということで、行きましょう!

【スマホからSNSを全て消せ!?】時間術大全を読む!今回の企画のきっかけ

スマートフォン中毒のイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや

今回の「1ヶ月間、スマホにLINEアプリがない生活をしてみた!」という企画を始めたきっかけは、『時間術大全 人生が本当に変わる「87の時間ワザ」を読んだことがきっかけです!

「時間術大全」は、GoogleとYoutubeのそれぞれ働かれている2人の社員の「生活スタイル」についてまとめられた本となっています!

みなさん!学生や社会人の方で、「やるべきこと」と「プライベート」の両立で悩まれている人多いのではないでしょうか??

「部活や課題が多すぎて、全然遊べない」

「土日使っても仕事が終わらないから、家族や友人と交流できない」

「時間術大全」は、そんな方に大変オススメの本となっています。

「時間術大全」について、簡単にまとめると

  • 最初に1日の予定を決める。その際に「最優先事項」(本ではハイライトと言われています)を決めておく
  • 気を散らすものを徹底的に排除する(本ではレーザーと言われています)
  • 息抜きの時間、タスクをこなしている時以外の時間の使い方について(本ではチャージチューニングと言われています)

今回は、その中でも「気を散らすものを徹底的に排除する」という「レーザー」に着目して話します!

他の内容が気になる人は、是非読んでみてください!!

「レーザー」については、「各自のタスクをこなす際の妨げとなるもの」について、いくつか挙げられていました!

その中でも、「スマホ」について沢山書かれていました!

みなさん!仕事や勉強中、通勤通学中に、思考停止で「スマホ」を開いてしまいませんか!?(私は、よくやってしまっていました。。。)

ほとんどの人に共通している気がしますが

「我々の時間を奪う」正体は、「スマホ」なのです!

そのため、「時間術大全」にも「スマホとの関わり方」については詳しく書かれていました!

例えば

  • SNSでニュースをチェックする回数を1週間に1回にする
  • 家では、機内モード。もはや、接続できる手段を捨てる
  • スマホを会社や学校に置いていく

などなど!!

1つ目は、すごい効果的な気がします!

最近だと、「新型コロナウイルスの感染者数」「芸能人の不祥事や不倫」など、自分の生活に直接関係のないニュースが流れていることが多い気がします。

また、これらのニュースは「学ぶ」こと以上に「ネガティブ」な気持ちになっていまいます!

このことから、毎日ニュースを観るということは、必要以上に「ネガティブ」な気持ちになってしまっているのではないでしょうか。

しかし、最近だと「東京オリンピック」が始まったこともあり、メダル取得など「ポジティブ」なニュースが流れるようになりました!

そのため、「時代の流れ」に置いていかれない程度にニュースを観るのが適切であると考えています!

しかし!!

2,3個目の

  • 家では、機内モード。もはや、接続できる手段を捨てる
  • スマホを会社や学校に置いていく

というのは、なかなかできる人がいないのではないでしょうか??

私もご飯中は、「Youtube」を見ないと「檻で拘束されている」ことと同じだと思っているため、2,3個目を実行するのは難しいですね。。。(そこまでストイックになれません笑)

そこで、今回の本題にもなりますが、上に挙げた3つ以外にも

「スマホからSNSを全て消そう!!」

と書かれていました。

「たしかに、必要以上にSNSを眺めてしまっているな。。。。。」

とmiginaviは感じていました!

そこで!「1ヶ月スマホからSNSアプリを全て消してみよう!!」

と決意しました!

【苦渋の決断】1ヶ月スマホにLINEなし生活!

上記で話した背景から

「1ヶ月スマホからSNSアプリを全て消すこと」を実行

にしてもどれを消そうか。。。。

皆さんが使用していて、かつmiginaviが使用しているSNSは、以下が挙げられると思います

  • LINE
  • メール
  • Twitter
  • Youtube
  • Facebook
  • Instagram
  • このうち、「Facebook」と「Instagram」は、削除した結果、特に不便なく生活できました。

    特別記事に書くことがないため、投稿しませんが

    「どうして消せるんだよ!!!」

    って言うコメントとか頂いたら、記事にするかもしれないです。

    次に、「メール」

    定期的に重要な連絡がきます。

    例えば、今後のスケジュールに関わる話とか(詳しく話すと、個人情報バレそうなので、これくらいにしておきますww)

    しかし、連絡が来るだけで、自分が返信することはほとんどありません。

    そのため、定期的に見ることで解決しました。

    そして、「Twitter」と「Youtube」

    これは消したらいけない!!!!

    多分、「無人島で1つだけアプリ入れていいって言われたら、何入れる??」って質問されたら、「Twitter」「Youtube」で悩むと思います。

    この2つって、「ためになる情報の取得」「自分の持つ価値観に近い人の行動や考え方を簡単に観ることができる」って言う点で最強なんですよね。

    特に、「Twitter」は友人のつぶやきを見るという手段でも使えますが、それ以上に「ためになる情報の取得」「自分の持つ価値観に近い人の行動や考え方を簡単に観ることができる」ための手段として必要不可欠な気がします。

    友人の近況は、会った時に色々聞くのがいいのかなって!(今の御時世で会うのは難しいかもしれませんが)

    以上のことから、消せません!消しません!!

    最後に、「LINE」

    これだあああああああああ!!!!

    みなさん、必要以上にLINEを見てしまってはいませんか??

    「すぐに対応する必要のないトークに反応しちゃう」

    「〇〇に返信しないと」

    「〇〇からの返信まだかなと」

    LINEを頻繁に開いている人ほど、以上挙げたことを考えてしまう傾向にある気がします。

    実際に、私がそうでした!

    そのため、「LINE」を見ないような仕組みを作る!

    ということを「1ヶ月間」実行することにしました!

    具体的な取り組みは

    • スマホから「LINE」アプリを削除する
    • 使えるのは、PC版の「LINE」のみ
    • 確認する時間は、1日に1回

    ということを1ヶ月間続けました!

    ということで、結果については、どのようになったのでしょうか??

    【消すのはバカ】スマホにLINEがない生活をした結果

    一人ぼっちのイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや

    「1ヶ月」経ちました!!

    実際に、スマホから「LINE」を消しても生きていけることが分かりました!

    前提として、私は現在「学生」であり、授業や勉強など、全て「オンライン」で完結しております。

    そのため、ほとんど人に遭うことがないことから実行できた可能性は有ると思います。

    対面での仕事が多い人や外出機会の多い人は、スマホからLINEを消すことは難しいかもしれないです。

    しかし!家にいることが多い人は、「スマホ」からLINEを消しても良いのではないでしょうか!

    また、これは意思が試されますが、「スマホにLINEが入っている状態でも、見る回数は1日に1回にする」という心掛けをされても良い気がします!!(私には、この方法が厳しかったため、実行できた人は心の底から尊敬します!)

    ここからは、スマホから「LINE」を消すメリットデメリットについて話していきます。

    メリット

    1日にやるべきことが終わるようになった

    私は、以前から前日の夜に、「次の日にやること」をメモ帳に書いてしました。

    しかし、毎回やることが残っていまっていました。

    そこで、スマホから「LINE」を消す生活を行った結果、「次の日にやること」が全て終わるようになりました!

    ブログを始めてから約一ヶ月経ちますが、「課題」や「勉強」を行いながら、「ブログを書く」ことが出来るのも、スマホから「LINE」を消す生活を実行したからではないかと思っています。

    さらに、ブログで投稿しているように、「遠くに出掛ける」時間も作ることができるようになりました!

    従って、スマホから「LINE」を消す生活を行うことで、「時間が増える」「集中力が向上する」という点が挙げられると思います!

    周りが気にならなくなる

    スマホから「LINE」を消す生活を行うことで、自分の時間に集中でき、「夢中」になれることや「好きなことに」没頭することができます!

    そのため、自分が現在行っていることに対しても充実感を感じることができます!

    「今書いている」ブロクもそうです!

    「楽しいこと」をやっていると、周りが気にならなくなります。

    そのため、必要以上に「Twitter」で身近の人の近況を確認したり、「ニュース」を見たりすることがなくなりました!

    「自分に集中する環境を作ることで、周りが気にならなくなった」という点からも、スマホから「LINE」を消す生活はかなり有効な手段な気がします!!

    デメリット

    ちなみに、デメリットもありました。

    それは、「大事な連絡に対応できないこと」

    「早急に対応すべき」なのに、対応できず迷惑をかけてしまったこともありました。

    これについては、本当に申し訳ない。。。。。

    しかし、デメリット以上にメリットが大きいです!

    「スマホからLINEを消す」というのは無茶であるとしても、ちょっとした工夫を凝らすことで、よりよい環境を作ることができると思います!

    【結局何がいいの?】SNSとの関わり方

    いろいろな表情の白衣を着た人のイラスト(女性) | かわいいフリー素材集 いらすとや

    メリット・デメリットを説明した上で、LINEを初めとしたSNSの関わり方についての考察を書いていきます。

    基本「通知OFF」「1日1回見る」でいい

    これは、メリットから考えると譲れないポイントな気がします。

    全ての連絡のうち、「大事な連絡に対応できないこと」に該当するのは、ほんの少しな気がします。

    「大事な連絡に対応する」ことを優先してしまうのは、必要以上にSNSをみてしまうことから、「逆効果である」と考えています。

    緊急連絡は、「電話」か「メンション機能」を用いる。お願いする

    すぐに対応して欲しい連絡については、「電話」「メンション機能」を使うと良い気がします。

    これらを使うと、「通知OFF」設定にしていても、通知が来ます!

    「電話」か「メンション機能」には対応できるようにしましょう。

    この観点から、「大事な連絡が来る可能性がある」LINEなどは、スマホに入れておく必要がありますね!

    制限時間機能を使う

    iPhoneユーザーであれば、以下の機能を見たことがあるはず!!

    制限時間機能です!

    これを使うことで「思っていた以上にアプリを見ている」ことに気がつくことができます!

    スマホに時間が取られている人の多くは、「自分がどれくらいスマホを眺めているか」把握できていない可能性が高い気がします!

    「気がついたら、新しい朝日が登ってきた!」

    とならないように!!

    便利な機能は使っていきましょう!!

    おわり

    今回は、『時間術大全 人生が本当に変わる「87の時間ワザ」』を読んで、「1ヶ月スマホにLINEなし生活!」を実行したことについての内容を記事にしました!

    何においても、メリットデメリットはつきもの!

    しかし、自分が「何のために、選択しているのか」「なぜ、LINEを消そうと思ったのか」をしっかりと考えることで、「デメリット」から受ける影響を小さくできると思います!

    皆さんも、是非「自分なりのSNSの使い方」や「自分の時間の作り方」について考えてみてはいかがでしょうか!

    また、「もっと自分の時間の生産性を高めたいよ」「無駄な時間を減らしたい」

    と考えている人は

    時間術大全 人生が本当に変わる「87の時間ワザ」

    読んでみてはいかがでしょうか!!

    ということで、今回の記事はここまで!

    ここまでご覧頂きありがとうございました!

    それでは!また!!

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